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Motivos para parar de Fumar
Você pode parar
Parada Abruta e Parada
Gradual
Doenças que o cigarro
pode causar |
O FUMO
FOTOS
Cigarro diminui o
desejo de fazer sexo
Anatomia do Cigarro |
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Adolescentes viciam-se
em cigarros mais rapidamente |
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Os jovens podem ficar dependentes da nicotina antes mesmo de o fumo se
tornar um hábito diário. É o que alertam cientistas americanos, que pesquisaram
mais de 600 crianças entre 12 e 13 anos.
A maioria, segundo os pesquisadores, apresenta os mesmos sintomas de dependência
de adultos que fumam há muitos anos, já depois dos primeiros dias ou semanas
como fumantes.
Os dados são preocupantes: diariamente, mais de 4.800 adolescentes
americanos fumam o primeiro cigarro, num total de 1.7 milhão de jovens
anualmente.
"Outros estudos indicam que estes meninos irão levar 20 anos em média para sair
do vício'', afirma Joseph DiFranza, professor da Universidade de
Massachussetts.
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Fabricantes brasileiros adicionam a substância em níveis maiores
do que em outros países
No mundo inteiro, inclusive no
Brasil, o tabaco está sendo manipulado perigosa e ilegalmente
pelos fabricantes de cigarro. O produto está recebendo níveis
cada vez maiores de amônia, para potencializar a absorção da
nicotina pelo cérebro e, assim, aumentar a dependência.
Há quatro anos, pesquisa divulgada pelo Instituto Nacional de
Câncer (Inca) revelou que os teores de amônia encontrados nos
cigarros brasileiros estão acima do usado nos outros países.
Enquanto no País se usa, em média, 14 mg por cigarro, no Canadá,
por exemplo, o teor é de 8,8 mg.
O Inca aproveitou o lançamento do filme O Informante, uma
história real que denuncia os bastidores da poderosa indústria
tabagista, para alertar sobre o perigo da adição de substâncias
químicas ao cigarro. “Os sais de amônia aumentam o poder
viciante”, explica a coordenadora do Centro de Controle de
Tabagismo do Inca, Vera Luiza da Costa e Silva, depois de
assistir ao filme, junto com outros especialistas do Inca.
Pesquisa desmascara o cigarro ‘light’
Outro alerta dos especialistas diz respeito aos cigarros ditos
light. Segundo um estudo feito na Inglaterra, no ano passado, os
cigarros com baixos teores são, na prática, tão nocivos à saúde
quanto os tradicionais. Isso porque a dosagem que aparece em
relação às substâncias tóxicas nesses produtos é medida em
função de uma máquina de fumar, situação irreal se comparada ao
fumante. “O que dilui o fumo é o ar que entra no filtro. Mas o
fumante não funciona nas condições dos testes. Só a forma com
que ele, ao fumar, prende o filtro com a boca ou com os dedos
faz com que o nível das substâncias seja tão alto quanto em
cigarros comuns”, explica Vera Luiza. |
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Parada Abruta e Parada Gradual
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COMO PARAR DE FUMAR?
Parada Abrupta : Este tipo de parada caracteriza-se
pela suspensão total do cigarro em uma data pré-estabelecida por você.
Dessa forma, você passa do número total de cigarros consumidos para
nenhum. Se você optou por utilizar a reposição (adesivos ou chicletes),
comece imediatamente após a interrupção dos cigarros.
Parada Gradual:
Este tipo de parada oferece duas possibilidades de reduzir gradualmente
a quantidade de cigarros que se fumava. Este processo de redução deve
durar somente 6 dias . Se você optou por utilizar a reposição (adesivos
ou chicletes), só comece a usá-la quando tiver parado totalmente de
fumar.
a) Parada Gradual de Adiamento
Nesse caso você vai adiar a hora em que começa a fumar. Durante seis
dias você deverá adiar sempre um pouco mais o início do seu hábito de
fumar. Veja um exemplo:
João acorda às 7:00 e vai dormir às 23:00. João decidiu parar de fumar e
optou por uma parada gradual de adiamento. Estabeleceu uma meta e
iniciou seu tratamento numa segunda-feira. Neste dia, João, que
costumava fumar assim que levantava da cama, ou seja, às 7:00, começou a
fumar às 9:00 e passou o resto do dia fumando até a hora em que foi
dormir, às 23:00. No segundo dia João começou a fumar às 11:30 até a
hora em que foi dormir, às 23:00. No terceiro ele começou a fumar
somente às 14:00 e continuou dormindo no seu horário habitual, no quarto
às 16:30, no quinto às 19:00, no sexto às 22:00. Se João costuma dormir
às 23:00, provavelmente ele fumou muito pouco nos últimos dias, visto
que teve pouco tempo para fumar.
Se você se identificou com João e acha que poderia parar dessa mesma
forma, que tal fazer a sua programação levando em conta seus horários e
que ela deve durar apenas seis dias, pois no sétimo você já não poderá
mais estar fumando. Se você optou por utilizar a reposição (adesivos ou
chicletes), só comece a usá-la quando estiver parado totalmente de
fumar, ou seja, a partir do sétimo dia.
b) Parada Gradual de Redução
Nesse caso você vai reduzir o número de cigarros que fuma por dia.
Durante seis dias você deverá fazer uma programação de modo que cada dia
que se passe você fumará menos. Veja outro exemplo:
João fuma em média dois maços por dia, ou seja, 40 cigarros. João
decidiu parar de fumar e optou por uma parada gradual de redução.
Estabeleceu a seguinte programação:
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Dia 1 |
Dia 2 |
Dia 3 |
Dia 4 |
Dia 5 |
Dia 6 |
Dia 7 |
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30 cigarros |
24 cigarros |
17 cigarros |
10 cigarros |
5 cigarros |
1 cigarro |
Não Fumar mais |
Se você se identificou com João e acha que poderia parar dessa mesma
forma, que tal fazer a sua programação levando em conta o número de
cigarros que você fuma e que ela deve durar apenas seis dias, pois no
sétimo você já não poderá mais estar fumando. Se você optou por utilizar
a reposição (adesivos ou chicletes), só comece a usá-los quando estiver
parado totalmente de fumar, ou seja, a partir do sétimo dia.
Problemas
dermatológicos que possam complicar a aplicação do produto (no caso dos
adesivos)
-
Fumar durante o
tratamento com reposição de nicotina
-
Mulheres em vias de
engravidar, gestantes e lactantes
-
Casos de úlcera
péptica, enfarto do miocárdio, angina pectoris instável ou agravada,
presença ou agravamento de dores torácicas, arritmias cardíacas grave,
AVC recente.
-
Pessoas que não
fumam, crianças e fumantes ocasionais.
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Cigarro diminui o
desejo de fazer sexo |
Cientistas americanos
associaram a nicotina à área do cérebro que comanda a excitação
Atlanta, EUA. Depois de
ser associado à impotência e à doença de Peyronie (que provoca a
curvatura do pênis), o cigarro sofre mais uma derrota no campo
sexual. Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em Los
Angeles, descobriram que a nicotina, o composto que mais causa a
dependência ao cigarro, pode danificar uma região do cérebro
ligada à excitação sexual.
A mesma área do cérebro está relacionada ao controle emocional,
ao movimento rápido dos olhos durante o sono (conhecido como
REM) e a ataques epiléticos. Os cientistas administraram a
nicotina em ratos durante cinco dias.
A pesquisa foi publicada na revista britânica
Neuropharmacology. A descoberta pode ajudar os cientistas a
determinar a área exata do cérebro que leva à dependência do
cigarro ou das drogas. “A nicotina causa os danos mais seletivos
ao cérebro que eu já vi”, disse o neurocientista Gaylord
Ellison, chefe da equipe responsável pelo estudo.
Em uma investigação anterior, Ellison e seus colegas
demonstraram que anfetaminas, cocaína, ectasy e outras drogas
causam danos numa metade do fasciculus retroflexus, fibras
nervosas que emergem de uma região do cérebro sobre o tálamo. O
novo estudo revela que a nicotina causa degeneração na outra
metade do fasciculus retroflexus.
Doença de Peyronie afeta fumantes na faixa dos 40 anos
Quem associou o cigarro à doença de Peyronie foi o professor
italiano Giuseppe La Pera. A doença atinge 3% dos homens em
idade adulta e tem maior incidência entre os que têm acima de 48
anos e fumam mais de 15 cigarros por dia. Nesse grupo, a
ocorrência é de 10%. |
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Doenças que o
cigarro pode causar |
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Infarto do miocárdio
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Angina pectoris
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Hipertensão
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Aterosclerose
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Acidente vascular cerebral
-
Tromboangeite obliterante
-
Bronquite crônica
-
Enfisema pulmonar
-
Gripe
-
Pneumonia por Legionella pneumophila
-
Pneumonia por Branhamella catarrhalis
-
Pneumonia a colesterol
-
Tuberculose
-
Câncer do pulmão
-
Câncer da boca
-
Câncer da faringe
-
Câncer da laringe
-
Câncer do esôfago
-
Câncer do estômago
-
Câncer do pâncreas
-
Câncer da bexiga
-
Câncer do rim
-
Leucemia mielóide
-
Câncer do colo do útero
-
Câncer de mama
-
Doença de Crohn (Mycobacteria paratuberculosis)
-
Úlcera do estômago
-
Úlcera do duodeno
-
Osteoartrite
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-
Osteoporose
-
Catarata
-
Estomatite
-
Bronquite
-
Pneumonia
-
Amigdalite
-
Otite
-
Sinusite
-
Morte súbita infantil
-
Sindactilia
-
Estrabismo
-
Lábio leporino
-
Prenhez tubária
-
Aborto
-
Descolamento precoce da placenta
-
Placenta prévia
-
Diabete
-
Câncer da pleura (associado com asbesto)
-
Aneurisma da aorta
-
Aneurisma abdominal
-
Câncer da próstata
-
Câncer do intestino
-
Câncer do reto
-
Limfoma
-
Menopausa precoce
-
Derrame suboracnóide na mulher com associação de
anovulatórios
-
Periodontite
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Composição do cigarro |
NICOTINA
- é a
causadora do vício.
BENZOPIRENO
- substância que facilita a combustão existente no papel que
envolve o fumo;
NITROSAMINAS;
SUBSTÂNCIAS
RADIOATIVAS
- como o
POLÔNIO 210 e CARBONO 14;
AGROTÓXICOS
- como o DDT;
SOLVENTES
- como o BENZENO;
METAIS
PESADOS
- como
CHUMBO e o CÁDMIO (um cigarro contém de 1 a 2 mg,
concentrando-se no fígado, rins e pulmões, tendo meia-vida de 10
a 30 anos, o que leva a perda de capacidade ventilatória dos
pulmões, além de causar dispnéia, ENFISEMA, FIBROSE PULMONAR,
hipertensão, CÂNCER nos pulmões, próstata, rins e estômago)
NÍQUEL e ARSÊNICO -
(armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes
- resultando em gangrena dos pés, causando danos ao miocárdio
etc..)
CIANETO HIDROGENADO;
AMÔNIA
(utilizado em limpadores de banheiro);
FORMOL
(componente de fluído conservante);
MONÓXIDO
DE CARBONO
(é o mesmo gás que sai dos escapamentos de automóveis, e como
tem mais afinidade com a hemoglobina do sangue do que o próprio
oxigênio, toma o lugar do oxigênio, deixando o corpo do fumante
- ativo ou passivo - totalmente intoxicado); |
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Anatomia do Cigarro |
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que vai ser mãe , veja o que o fumo afeta na sua gravidez .
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