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Como tratar e escolher os alimentos
Estas recomendações básicas, que ajudam na compra e na preparação dos alimentos, são baseadas nos métodos que fazem parte do dia a dia da maioria dos adeptos da alimentação natural.
Os Naturalistas geralmente lembram que muitos dos alimentos
consumidos diariamente, na realidade são seres vivos, são aquilo que nos dá vida:

Utensílios usados na cozinha

- Ao comprar um alimento devemos ver a data de validade e o que este contém (Veja os rótulos dos alimentos industrializados);
- As frutas, verduras e legumes que não contém muito agrotóxico são geralmente as menores, as que estão mordidas por bichos;
- As frutas, verduras e legumes precisam ser arrumadas em local fresco, com bastante espaço, evitando que estes caiam ou fiquem amassados;
- Os cereais devem ser guardados em latas bem fechada, tomando o cuidado para não consumi-los após a data de validade.
Utensílios usados na cozinha
Apresentamos alguns dos utensílios mais utilizados na cozinha dos que adotaram as diversas formas de Alimentação Natural:

As panelas e frigideiras geralmente são de vidro, de aço inox, de ferro, de barro ou são porcelanizadas.
Se evitam as de alumínio e as de teflon.
São também utilizadas a Chapa de ferro fundido, as Colheres de pau, o pilão, o Liqüidificador e a máquina de moer cereais, da mesma forma que a Escova, 
o sabão neutro ou de côco. 
Lembramos que ao se utilizar panelas de alumínio o alimento deve ser retirado destas o mais rápido possível.

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